Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili zapisivanje misli u dokument. Ponekad,